En este video podrás encontrar información muy importante acerca de los estilos de vida saludable y su importancia en la adolescencia. Toma tus notas en cuaderno y recuerda conservarlo para cuando lo solicite tu profesor de Formación cívica y ética.
En el siguiente documento encontrarás algunos compromisos que puedes hacer para mantener tu salud y bienestar integral. Lee con atención:
Salud y bienestar by Lilo Mar on Scribd
Una de las actividades de hábitos saludables para adolescentes más importante es adquirir una rutina de alimentación equilibrada. Es fundamental que a esta edad se incentive el consumo de fruta, verdura y pescado. Además, es necesario inculcar la importancia del consumo de agua a diario. Y, en este sentido, la necesidad de evitar en lo posible las bebidas azucaradas. También hay que incidir en lo perjudicial que resulta una dieta en la que se incluyan grasas, alimentos fritos y procesados, bollería, etc.
Recuerda que debes querer y cuidar tu cuerpo, una buena alimentación te ayudará a estar sano y fuerte.
Los tips que encontraras en la siguiente infografía de ayudarán a tener una rutina que fortalecerá tu salud integral.
Observa el siguiente video, encontrarás información muy importante acerca del cuidado de tu salud:
